IV ULTRA MARATONA MORRETES-GUARAQUEÇABA
Correr e Nadar Eventos Esportivos
30/07/2016
Morretes, Morretes, PR, BRASIL
SOBRE O EVENTO
4ª. edição da 105K no litoral do Paraná, entre Morretes e Guaraqueçaba, um evento único e diferenciado no calendário de provas de longa duração
Veja alguns filmes de nossas provas na aba VÍDEO em nosso site, clique aqui
Data da Prova: 30/07/2016 – sábado
PERCURSO
1) 105 km - Sendo 27.5km de asfalto e o restante em estrada de terra (divisa rio 1o. de Fevereiro). São 1.150 mt de subidas com grau de inclinação máxima de nível 7, em 2 trechos, em 1km há um aumento de altitude entre 60 e 70 mt
2) 80 km- Sendo 80km em estrada de terra (divisa rio 1o. de Fevereiro)
3) 52 km- Sendo 52km estrada de terra
Dificuldade elevada com vários trechos de subida e descida em duas serras diferentes, vide altimetria
Liberado o uso de ""caramanholas"" e mochilas de hidratação = garrafa de água pelos atletas
É recomendável o atleta possuir lanterna de cabeça caso seu tempo de corrida se prolongue até o anoitecer, pois não há iluminação pública na estrada de chão
Os atletas devem ter atenção redobrada no trajeto de asfalto e terra pois o tráfego de veículos não será bloqueado por completo
RELAÇÃO DE INSCRITOS
INSCRIÇÕES
NÃO HAVERÁ INSCRIÇÃO APÓS 22 DE JULHO
Para efeito das categorias, valerá a idade em 31/12/xxxx. Exemplo: Se o atleta tem 34 anos no dia da prova, mas em 31 de dezembro do ano corrente terá 35, pertence à categoria 35/39.
CATEGORIA ULTRA
Nosso apelo a todos os corredores é que demonstrem um grande senso de responsabilidade, tendo cuidado com sua saúde. Estejam certos de que estão preparados adequadamente para essa longa corrida. A seguir uma lista de princípios básicos que cada corredor deve aderir:
BEBA o suficiente
COMA o necessário
ESCUTE o seu corpo
NÃO CORRA se você não está preparado o suficiente para essa distância.
NÃO CORRA se você esteve doente ou tomou antibióticos durante as 3 semanas que antecederam a corrida.
NÃO TOME medicamentos durante a corrida.
NÃO TENHA MEDO de desistir
Lembre-se o objetivo é participar da corrida com prazer e terminá-la em um bom estado e condição de saúde, seu corpo é quem manda, é sua responsabilidade cuidar do seu organismo. Seja sensível e note o que acontece com seu corpo, tome decisões responsáveis e rápidas. Se você começar a ter problemas, procure ajuda e saia da prova em busca de auxílio.
LOTES
1o. lote para pagamento até 07/03/2016:
105K = R$ 350
80K = R$ 350
52K = R$ 250
2o. lote para pagamento até 08/04/2016:
105K = R$ 380
80K = R$ 380
52K = R$ 270
3o. lote para pagamento até 06/05/2016:
105K = R$ 400
80K = R$ 400
52K = R$ 290
4o. lote para pagamento em 15/07/2016:
105K = R$ 450
80K = R$ 450
52K = R$ 320.
REGULAMENTO
Evento:
Ultra Maratona Morretes-Guaraqueçaba 105km, é denominado evento auto-suficiente, na qual o atleta se responsabiliza por sua orientação de percurso que estará devidamente sinalizado (com placas, setas, fita zebrada e tinta no asfalto quando possível); alimentação e hidratação durante o trajeto junto com a sua equipe de apoio, com largada as 4:30hs da manhã e fica estabelecido o horário das 23hs do dia 30/Jul como o tempo para o término do evento. Haverá ainda as provas de distâncias menores: 80km e 52km, com largada em horário e local diferenciado conforme descrito abaixo.
Modalidade:
- 105K (largada em Morretes)
- 80K (largada na divisa de Cacatu com Guaraqueçaba, no fim do asfalto e início da estrada de terra, aguardar na ponte)
- 52K (largada no posto de apoio e lanchonete da Corina, antes de Tagaçaba)
OBS.: o deslocamento do atleta e seu carro de apoio até os locais de largada acima é de responsabilidade de cada participante
OBRIGATÓRIO:
1a- Um carro de apoio por atleta, a responsabilidade do carro de apoio é de cada atleta, o corredor deve enviar por email a placa do carro, o nome do motorista e o celular para o cadastro da prova-emergência.
1b- O carro de apoio não precisa estar na retaguarda do corredor 100% do trajeto, pode esperá-lo de 3km em 3km, de 5km em 5km, de 10km em 10km, e assim por diante . . . a estratégia de apoio com seu carro é livre.
1c- É permitido o ´´pace´´ desde que não haja contato físico, é permitido a ajuda de um companheiro da equipe de apoio indo junto de bicicleta ou correndo, fornecendo alimentação, hidratação e apoio ´´emocional´´.
Obs.:
- o carro de apoio pode ser dividido entre 2 ou 3 atletas com o mesmo ritmo
- o carro de apoio para atletas de fora do estado do Paraná (somente para atletas de fora do estado do Paraná) pode ser dividido com outro atleta da região desde que previamente aprovado pela organização no momento da inscrição. O atleta na inscrição deve fazer essa solicitação informando quem será o apoio por email no correrenadar@correrenadar.com.br
2- atestado médico específico para a prova de 105K, 80K e 52K, original entregue na retirada do kit e cópia enviado por email antes de 20 julho para correrenadar@correrenadar.com.br. Não será permitido o atleta participar sem a entrega do atestado original.
3- assinar o termo de responsabilidade na retirada do kit
4- após o fim do evento em Guaraqueçaba, o retorno do atleta e seu apoio é de responsabilidade de cada participante. Sugerimos o pernoite em Guaraqueçaba e posterior retorno a seus lares. Não é recomendado o retorno a noite pela estrada
Ponto de Hidratação e Alimentação:
- Nesses pontos haverá hidratação com água e isotônico, frutas frescas, biscoitos doces e salgados, pães, bolos, etc.... nos km 54, 64, 73, 86.5, 91, 93.5 e chegada
- Um desses pontos é próximo da estação médica no km 64
- A hidratação nos pontos de água ao longo do percurso será permitida ´´somente´´ nos pontos de abastecimento, É PROIBIDO o atleta sair com o copo de água desse local
- Todo lixo produzido pelo atleta e seu apoio deve ficar no carro de apoio para futuro descarte em local apropriado em Guaraqueçaba
- É permitido correr com bolsas de hidratação.
Hidratação suplementar:
- Os atletas são livres para levar sua hidratação e alimentação suplementar durante a prova em seu carro de apoio.
Fiscalização e Desclassificação:
- Haverá fiscais de prova ao longo do trajeto, qualquer anomalia resultará em desclassificação imediata do corredor, sem direito a recebimento de medalha e troféu e resultados no site e na mídia
- O atleta será desclassificado que:
a) pegar carona
b) correr sem carro de apoio
c) ser transportado pelo carro de apoio
d) não completar o trajeto no tempo estipulado
e) não largar nos locais pré determinado de cada prova
Serão punidos com tempo adicional de 30 minutos no tempo final da prova, os atletas que:
a) jogar lixo em locais indevidos e ao longo do percurso
b) não propiciar ajuda a outro atleta com necessidade, ou não comunicar esse fato à organização
c) não correr com hidratação e alimentação suficiente em seu carro de apoio
Diversos:
- O atleta e seu apoio deve dar assistência a outro corredor sempre que houver a necessidade, ou quando outro atleta esteja machucado ou se sentindo mau, e comunicar esse fato à organização, ou aos batedores ou carros de apoio da organização ao longo do caminho
- É obrigação do atleta não destruir a vegetação ao longo do trajeto, nem deixar qualquer tipo de lixo ou resíduo durante a prova. O lixo deve ser descartado na chegada em local apropriado
Para todos e principalmente para atletas de fora do Estado, segue algumas sugestões:
1a. opção:
- Chegando no aeroporto, alugar um carro que servirá de apoio e seguir até Morretes para o local de concentração da prova, a viagem dura cerca de 1,5horas (sentido litoral do Paraná pela BR-277)
- Dorme-se na sexta feira em Morretes, sugerimos o Santuário Nhundiaquara local de concentração da prova
2a. opção:
- Chegando no aeroporto
- Pegar o ônibus executivo até a rodoviária, cerca de 30 minutos
- Chegando na Rodoviária, pegar o ônibus da viação Graciosa até Morretes, verifique horários e custo de passagem no site www.viacaograciosa.com.br
- Chegando em Morretes de ônibus, pegar um táxi até o local de concentração no Santuário Nhundiaquara, é cerca de 7km
- Dorme-se na sexta feira no Santuário Nhundiaquara local de concentração da prova
3a. opção:
- Indo com seu próprio carro de apoio direto ao Santuário Nhundiaquara
1a opção:
- Retornar no domingo com o carro alugado ou com seu próprio apoio, não recomendamos o retorno no mesmo dia da prova.
2a opção:
- Retornar no domingo para Curitiba saindo de ônibus de Guaraqueçaba, via Morretes, ver horários pois há somente 2 viagens por dia, www.viacaograciosa.com.br
3a opção:
- Retornar no domingo para Curitiba saindo de barco de Guaraqueçaba, via Paranaguá. Em Paranaguá pegar ônibus para Curitiba www.viacaograciosa.com.br
PROGRAMAÇÃO
Dia 22/Jul sexta-feira - das 18:00 as 22:00 hs:
Entrega de kit em Curitiba OBRIGATÓRIO para atletas de Curitiba e região, na rua Jaime Balão, 975 Hugo Lange (próximo da rua dos funcionários), entrar em contato com o Edgard
Dia 29/Jul sexta-feira
18h00min: Entrega do kit para atletas de fora do estado, do interior e litoral do Paraná, na POUSADA CIDREIRA no centro de Morretes a 200m da largada do 105K, a entrega encerra as 21:30hs. Nesse local há hospedagem a preços reduzidos para atletas, apoio e familiares, confira vale a pena..
Dia 30/Jul sábado
04h00min: Concentração para a largada 105K - na praça do coreto na frente do restaurante Lamenha Lins
04h30min: Largada 105km - não haverá espera de atletas
06h00min: Largada 80km - essa largada é flex (o horário pode variar em 1/2 hora para mais ou para menos) e está acondicionada a passagem dos primeiros atletas do 105K por esse ponto. Isso deve-se ao fato de aumentarmos a segurança dos atletas junto aos batedores da prova e equipe de apoio.
09h30min: Largada 52km - acontece na lanchonete da Corina, 10km antes da cidade de Tagaçaba, o horário dessa largada é flex, pode variar para mais ou para menos em 1 hora em função da passagem dos primeiros atletas do 105K por esse ponto. Isso deve-se ao fato de aumentarmos a segurança dos atletas junto aos batedores da prova e equipe de apoio.
16h30min: Início da Premiação (em Guaraqueçaba)
23h00min: Horário limite de chegada
Local próximo da concentração:
PREMIAÇÃO
CLASSIFICAÇÃO GERAL: Serão premiados com troféus os 5 (cinco) primeiros colocados no masculino/feminino 105K, 80K, 52K
CLASSIFICAÇÃO POR CATEGORIA 105K e 80K : Serão premiados com troféus TODOS os atletas em suas categorias.
CLASSIFICAÇÃO POR CATEGORIA 52K : Serão premiados com troféus os 3 (três) primeiros colocados masc e fem.
- Medalha especial 9 cm exclusiva do evento para todos os atletas que completarem a prova
- Quem receber troféu no geral não recebe por categoria
- Obs.: A premiação das 3 provas de Ultra será feita por ordem de chegada dos atletas de 5 em 5 / 10 em 10.....
KIT DO ATLETA
• 5 unidades de gel
• Camisa poliamida do evento
• Cinto de numeral exclusivo Correr e Nadar
• 5 unidades de gel
• Adesivo ULTRA Marathon exclusivo Correr e Nadar
• Adesivo APOIO para o carro
• Chip eletrônico
• Número de peito e alfinetes de segurança
• Frutas diversas, biscoitos e hidratação pós prova
• Divulgação dos resultados no site www.ultra-marathon.org
• Listagem com os pontos de controle / hidratação e alimentação no percurso
• Listagem com indicações do caminho, rota a ser seguida e cruzamentos de rodovias
• Participantes do circuito Correr e Nadar de Corrida ou Natação ganharão 15 pontos extras no ranking final do circuito
• Vale Jantar para uma refeição do atleta inscrito para a noite de sábado, o vale será entregue junto com o kit do atleta (amigos e familiares podem acompanhar ao custo de R$ 25/pessoa a ser pago no local do evento em Guaraqueçaba)
APOIO AO ATLETA
• Seis batedores de moto ´´trail´´ ao longo do percurso de 80km
• Apoio da Polícia Militar no trajeto de asfalto
• Piscina de gelo na chegada
• Ambulância na chegada e outra móvel no km 64, com hospital de plantão
• Três carros de apoio da organização ao longo do percurso de 105K
• Posto médico no km 64
• Kit primeiros socorros
• É permitido o uso de mochilas de hidratação e similares
• Pontos de apoio com alimentação e hidratação ao longo do percurso
• Relógio digital de cronometragem na chegada
CRONOMETRAGEM
- Consideramos o tempo líquido, que é o tempo de passagem pelo tapete na largada e chegada, ou seja um atleta ´´x´´ que larga após um atleta ´´y´´ e chega depois dele (atleta ´´x´´), pode estar em uma posição superior (mais alta) no pódio da premiação.
- A não devolução do CHIP implicará no pagamento de R$ 100,00 pelo equipamento e o ato da inscrição automaticamente autoriza a organização a realizar esta cobrança por meio de boleto bancário registrado a ser emitido no 5o. dia útil após o evento.
- O CHIP e o número de peito recebidos pelo participante, após a inscrição, serão os comprovantes de que o atleta é participante da corrida e está ciente do regulamento da prova e do circuito. Portanto, para validar o seu tempo no funil de chegada, o atleta deverá estar com seu número fixado na altura do peito e com o CHIP no tênis.