200 DIVAS ZUMBA - TREINAMENTO FUNCIONAL
Prof° Neuri Dantas
29/10/2017
Marquise Parque Ibirapuera, São Paulo, SP
FINALIDADE
O treinamento funcional vem para aprimorar as capacidades e habilidades natas do ser humano , é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio, além do treinamento funcional a corrida assim como a caminhada aprimora as capacidades fisiologicas e neurologicas fundamentais para a manutenção da saúde. A zumba se caracteriza atividade física tradicional aeróbica apresentando movimentos da dança e coreografias que fazem mistura de vários ritmos latinos e internacionaisEssa diversidade possibilita que os adeptos possuam alto gasto de calorias sem perceber o esforço empenhado..
OBJETIVO
A realização deste evento visa proporcionar uma atividade esportiva de forma que todos o interessados de dentro e de fora da cidade de São Paulo, possam participar e confraternizar.
PREMIAÇÃO
As atletas que não estiverem devidamente inscritos não poderão ser premiados, Poderá a organização receber ou solicitar informações aos participantes para que auxiliem na correção de eventuais problemas no fornecimento dos resultados.
Os casos omissos serão julgados e decididos pela Comissão Organizadora, que terá decisão final.
INFORMAÇÕES:
Professor: Neuri Dantas: 98705-0871/
E-MAIL: [email protected]
www.atletasdobem.com.br
PROGRAMAÇÃO
LOCAL: 7:00 MARQUISE DO IBIRAPUERA 23 DE JULHO
7:00 -8:00: Retirada das identificações pessoais com a organização/ camisetas
Aquecimento zumba: EXERCICIO FUNCIONAL: Exercicios de força ,potência, coordenação, equilibrio e resistencia ( profºs Neuri Dantas , Augusto e Ramilio).
TREINAMENTO DE CORRIDA E CAMINHADA: corrida percurso 6km e 3 km com marcadores de ritmo, caminhada percurso de 3 km (profs Augusto, Neuri Dantas, Ramilio e Gilberto e Everton) obs: não é uma competição