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CURSO ESPECÍFICIO- APRENDA A CONSTRUIR PLANILHAS

Data

24/11/2018
Local

Campinas / SP
Campinas / SPCampinas / SP
Organizador

CORRERMAIS

EVENTO

Datas e horários:
24/11/2018 sábado 9:00 13:00 / 14:00 18:00
Carga horária: 8 HORAS
Cidade: Campinas / SP
Local: ACADEMIA BOXE FIGHT
Endereço: Rua Prof. Alcino de Almeida Maudonnet, 325. Jd. Nossa Senhora Auxiliadora. (PRÓXIMO TAQUARAL)


Ministrante: Prof. Ms. Lázaro Pereira Velázquez

Ministrante: Prof. Ms. Lázaro Pereira Velázquez
Cubano, dono de uma vasta experiência no esporte. Foi atleta profissional de atletismo passando por todas as etapas de Desenvolvimento de Atletas do Sistema Esportivo Cubano. Ex. maratonista da seleção cubana. Foi coordenador do Centro de Treinamento de Atletismo Rio 2016 – Jogos Olímpicos e Paralímpicos. Realiza capacitações em todo o país com cursos, palestras e workshops com ênfase na iniciação ao esporte, na preservação da saúde e bem-estar, destaca-se: Atletismo na Escola – Modulo 1: Mini Atletismo, Modulo 2: Provas Múltiplas, Modulo 3: Corridas de velocidade e meio fundo e fundo, Modulo 4: Saltos e Lançamentos; Controle de Cargas no Treinamento; Treinamento a Longo Prazo; Da Escola aos Jogos Olímpicos: Sucesso Esportivo Cubano; Curso de corrida: Da Iniciação ao Alto Rendimento – Módulo 1: Curso de Corrida – Iniciação ao Treinamento, Módulo 2: Corrida de Rua – Treinamento e Módulo 3: CURSO ESPECÍFICO: Construção de Planilhas para Corredor de Rua. Além, de Mini Palestras atendendo academias, grupos e assessorias de corridas abordando todos os assuntos motivacionais e de incentivo para os amantes das corridas.
• Registro CREF/CONFEF 82380-G/SP.
• Licenciatura plena em Educação Física, pela Universidade de Matanzas, Cuba, 1994, validado pela Universidade Federal de Rondônia (UNIR).
• Mestrado em Educação Física, pela Universidade de Matanzas, Cuba, 1998, validado pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP).
• Especialista em Treinamento Individualizado de Corridas de meio fundo e fundo – Periodização.
• Treinador IAAF de meio fundo e fundo - Curso credenciado pela IAAF. Santa Fé, Argentina, 2014.
• Treinador da Seleção Brasileira em várias convocações.
• Treinador de atletas profissionais e amadores. Destacando o atleta Claudir Rodrigues, Tricampeão da Maratona de Porto Alegre, Bicampeão Maratona de Curitiba e Campeão da Maratona de São Paulo. Copa do Mundo de Maratona, 5º Lugar por equipe pela Seleção Brasileira, 2005.

OBJETIVOS

Objetivos
• Apresentar os conteúdos do programa baseados na proposta didático pedagógica da IAAF e de países como Cuba com longa tradição na formação de atletas.
• Capacitar professores, treinadores e outros especialistas interessadas na periodização eficaz do treinamento do corredor de longa distância.
• Fornecer informações atualizadas referente aos conteúdos envolvidos na periodização do treinamento e distribuição de cargas do corredor de longa distância.
• Facilitar o entendimento das principais indicações metodológicas na construção de planilhas individualizadas para 5k, 10k, 21k e 42k.
• Facilitar o cálculo da intensidade e volume do treinamento em cada um dos períodos da preparação.

CONTEÚDOS

Conteúdos
• Revisão dos principais conteúdos abordados nos módulos anteriores:
Os sistemas de energia e sua importância na construção da sessão de treinamento,
Velocidade Máxima Aeróbica - base do sistema de cálculo das intensidades,
Os métodos de treinamento da resistência Corrida Continua, Fartlek e Novo Interval Training, porque e quando usar.
• Exemplos de treinamentos e sua relação com o desenvolvimento fisiológico durante a sessão,
Ativação de Vo² Max. e remoção de lactato durante a sessão de treinamento.
• Como caracterizar um atleta antes de montar o ciclo completo de treinamento (macrociclo, mesociclo, microciclo e sessão de treinamento.
• Construção de planilhas para 5k, 10k, 21k e 42k, para qualquer nível de performance.

INSCRIÇÕES

Inscrições:
• Até 17/11/2018 - Lote promocional de com valor de R$ 170,00 + despesas do site
Após 17/11/2018 - Valor normal R$ 190,00 + despesas do site
(boleto ou no cartão que pode ser dividido em 2x sem juros)
• Vagas Limitadas: 40
• Somente online pelo site: www.ticketagora.com.br
• Em caso de desistência do aluno, em até 10 dias antes da data do curso, o valor será restituído descontando os encargos (15%). O aluno deverá encaminhar um e-mail para corrermais_cursos@hotmail.com formalizando a desistência e indicando uma conta bancária para depósito que será realizado até 30 dias depois da realização do evento.
• Em caso de desistência, FALTANDO 10 DIAS PARA REALIZAÇÃO DO EVENTO NÃO SERÁ RESTITUÍDO EM NENHUMA HIPÓTESE.
• Em caso de cancelamento do curso, todas as inscrições serão devolvidas;
• Todas as datas, informações, palestrantes, locais e valores estão sujeitos à alterações.
• As aulas não poderão ser gravadas, filmadas ou fotografadas.

ORGANIZAÇÃO

Realização:



Raquel Bombardelli
Email: corrermais_cursos@hotmail.com
Whatsapp +55 54 99158-2911

Flávia Carvalho Fracini
Whatsapp +55 19 99175-6985

REGULAMENTO

Clique aqui, e acesse o regulamento oficial do evento!

LOCAL

Data: 24/11/2018
Local: Campinas / SP
Campinas/SP

Preview para aprovação.
As inscrições realizadas nesta página são exclusivamente para testes, sem validade, e serão excluídas automaticamente


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