Obejtivo
Ensinar e capacitar os cursandos a montarem e ministrarem aulas de MAT Pilates em grupo ou personal, utilizando exercícios livres (solo) e acessórios como faixa elástica, bola suíça e mini ball.
Oferecer novas estratégias de aulas para alunos desde o nível iniciante até o avançado.
Aprimorar os conhecimentos na área da saúde e fitness.
Orientar e executar de forma correta os exercícios.
Estimular o raciocínio para a elaboração de aulas.
Programação
Sábado 28/10/2017 - das 8h00 às 18h00
Introdução.
Histórico do método.
Princípios do método.
Posição da pelve.
Benefícios.
Quem pode praticar.
Pilates na reabilitação.
Introdução às aulas em grupo.
Domingo 29/10/2017 - das 8h00 às 18h00
Exercícios livres de fortalecimento.
Mobilidade de coluna e alongamentos.
Exercícios de fortalecimento.
Mobilidade de coluna e alongamento utilizando a bola suíça
Exercícios de fortalecimento.
Mobili.