CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL
FITNESS MAIS - Escola de Excelência Profissional
17 e 18 de Novembro
ACADEMIA ECOFIT Rua Cerro Corá, 580 - Alto de Pinheiros, São Paulo - SP, São Paulo, SP, Brasil
PROGRAMAÇÃO
Data / Horário: 17 e 18 de Novembro de 2018
Sábado e Domingo das 9h às 17h – 16 horas/aula
Local: ACADEMIA ECOFIT Rua Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros, São Paulo – SP
Metrô mais próximo: Estação Vila Madalena Linha 2-Verde (Aprox. 20 min a pé)
Sábado e Domingo das 9h às 17h – 16 horas/aula
Local: ACADEMIA ECOFIT Rua Cerro Corá, 580 – Alto de Pinheiros, São Paulo – SP
Metrô mais próximo: Estação Vila Madalena Linha 2-Verde (Aprox. 20 min a pé)
APRESENTAÇÃO
Aprenda as principais fundamentos para trabalhar com Treinamento Funcional, preparando-se para atuar com mais segurança e melhor padrão profissional, habilitando-se para interpretar as necessidades de prescrição de exercício e seus efeitos.
Entenda ainda a funções fisiológicas e motoras frente ao exercício físico e capacite-se para prescrever o exercício físico de maneira individualizada utilizando os meios e métodos do treinamento físico funcional em diferentes populações.
Entenda ainda a funções fisiológicas e motoras frente ao exercício físico e capacite-se para prescrever o exercício físico de maneira individualizada utilizando os meios e métodos do treinamento físico funcional em diferentes populações.
A QUEM SE DESTINA
Estudantes e professores de Ed. Física com ou sem experiência que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em treinamento funcional para atuar com excelência, tornar-se diferenciado e competitivo para as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.
CONTEÚDO
Conteúdo Teórico:
O que é Treinamento Funcional?
Tradicional x Funcional
Quais são as suas características?
Propriocepção e feedback proprioceptivo
Funções da propriocepção
Alterações de plano
Objetivos do treinamento funcional
Funcionalidade e especificidade
Superfícies instáveis
Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
Postura humana e Controle do equilíbrio
Alterações sensoriais
Centro de gravidade
Base de suporte
Treinamento funcional e coluna vertebral
Ciclo das lesões
Domínios dos Exercícios Funcionais pós lesões
EMG comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch
Evidências científicas
Treinamento de força com instabilidade
Treinamento com acessórios
Treinamento do CORE
CORE e estabilidade da coluna vertebral
Anatomia funcional do CORE
Exercícios abdominais e compressão discal
Conceito atual de treinamento muscular
Pressão intra-abdominal
Estabilidade do CORE (Atividades da vida diária e esporte)
Adaptações Neurais, morfológicas e funcionais do CORE
Cargas impostas na coluna vertebral
Biomecânica do Treinamento Funcional
Hérnia de disco intervertebral e suas causas
Ativação do transverso do abdome e dor lombar
Perturbação da postura e ativação do transverso do abdome
Instabilidade e ativação dos músculos do abdome
Atividade mioelétrica em condições instáveis
Fadiga e fuso muscular
Sessão de treino funcional
Conteúdo Prático:
Laboratório de exercícios com materiais diversos
E Aula prática de Circuito Funcional com materiais conduzida pela equipe de Coachs da 2Life Club
O que é Treinamento Funcional?
Tradicional x Funcional
Quais são as suas características?
Propriocepção e feedback proprioceptivo
Funções da propriocepção
Alterações de plano
Objetivos do treinamento funcional
Funcionalidade e especificidade
Superfícies instáveis
Desenvolvimento da força e Treinamento Funcional
Postura humana e Controle do equilíbrio
Alterações sensoriais
Centro de gravidade
Base de suporte
Treinamento funcional e coluna vertebral
Ciclo das lesões
Domínios dos Exercícios Funcionais pós lesões
EMG comparison of a stability ball crunch with a traditional crunch
Evidências científicas
Treinamento de força com instabilidade
Treinamento com acessórios
Treinamento do CORE
CORE e estabilidade da coluna vertebral
Anatomia funcional do CORE
Exercícios abdominais e compressão discal
Conceito atual de treinamento muscular
Pressão intra-abdominal
Estabilidade do CORE (Atividades da vida diária e esporte)
Adaptações Neurais, morfológicas e funcionais do CORE
Cargas impostas na coluna vertebral
Biomecânica do Treinamento Funcional
Hérnia de disco intervertebral e suas causas
Ativação do transverso do abdome e dor lombar
Perturbação da postura e ativação do transverso do abdome
Instabilidade e ativação dos músculos do abdome
Atividade mioelétrica em condições instáveis
Fadiga e fuso muscular
Sessão de treino funcional
Conteúdo Prático:
Laboratório de exercícios com materiais diversos
E Aula prática de Circuito Funcional com materiais conduzida pela equipe de Coachs da 2Life Club
EDUCADOR:
Silvio Luiz Pecoraro - CREF 033196 - G/SP
- Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
- Formado em Educação Física pela Centro Universitário Claretiano de Batatais/SP
- Especializado em The Biomechanics of Strenght Training Specialty pelo The Cooper Institute for Aerobics Research em Dallas, Texas/USA
- Especializado em The Physical Fitness Specialist Course pelo The Cooper Institute for Aerobics Research em Dallas, Texas/USA
- Mestrando em Ciências do Movimento Humano
- Professor Titular em Cursos de Pós Graduação Universidade Estácio, FMU, FEFISA, USCS IMES e UNIFAE
- Pesquisador IOT Instituto de Ortopedia e Traumatologia Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
- Pesquisador LEM Laboratório de Estudo do Movimento Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
- Grupo de Pesquisa em Biomecânica e em Performance Humana, Saúde e Esporte UNIMEP (Piracicaba)
Silvio Luiz Pecoraro - CREF 033196 - G/SP
- Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
- Formado em Educação Física pela Centro Universitário Claretiano de Batatais/SP
- Especializado em The Biomechanics of Strenght Training Specialty pelo The Cooper Institute for Aerobics Research em Dallas, Texas/USA
- Especializado em The Physical Fitness Specialist Course pelo The Cooper Institute for Aerobics Research em Dallas, Texas/USA
- Mestrando em Ciências do Movimento Humano
- Professor Titular em Cursos de Pós Graduação Universidade Estácio, FMU, FEFISA, USCS IMES e UNIFAE
- Pesquisador IOT Instituto de Ortopedia e Traumatologia Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
- Pesquisador LEM Laboratório de Estudo do Movimento Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
- Grupo de Pesquisa em Biomecânica e em Performance Humana, Saúde e Esporte UNIMEP (Piracicaba)