FORMAÇÃO EM GINÁSTICA COLETIVA COMPLETA
FITNESS MAIS - Escola de Excelência Profissional
27/01/2018
Alameda Casa Branca, 910, São Paulo, SP, Brasil
O CURSO
Aprenda a ministrar aulas de Ginástica Coletiva com excelência!
Este curso oferece em teoria e prática as técnicas e ferramentas necessárias para você montar de forma estruturada suas aulas de ginástica e adquirir as habilidades específicas para trabalhar com segurança e eficiência.
CONTEÚDO
Sábado 27/01 – Jump
Conteúdo:
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Equipamento e diretrizes de usos e segurança;
Conhecendo e aplicando os movimentos;
Família de movimentos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Aula prática.
Domingo 28/01 – Circuito
Conteúdo:
Principais Diretrizes para a montagem e condução da Aula;
Estratégias de Aula;
1×1
2×1
3×2
Repertório de Exercícios e Materiais;
Escada de Agilidade;
Step;
Jump;
Cones;
Elásticos;
Manoplas e Luvas;
Cordas;
Medicine Ball; Entre outros…
Aula prática.
Domingo 25/02 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos
Conteúdo:
Construção Coreográfica;
Devo dar aula de frente ou de costas para os alunos?
Como utilizar a fluência dos movimentos nas coreografias.
Qual a diferença entre didática e processo pedagógico?
Como utilizar comandos verbais e gestuais numa aula coreografada.
Qual(s) o(s) tamanho(s) de um bloco coreográfico?
O que é um movimento cambiador de perna líder?
Aula prática.
- GINÁSTICA COLETIVA - Módulo Jump e Circuito
27/01 – Jump com com Rosângela Montet
28/01 – Circuito com Arthur Pontes
Sábado 27/01 – Jump
Conteúdo:
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Equipamento e diretrizes de usos e segurança;
Conhecendo e aplicando os movimentos;
Família de movimentos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Aula prática.
Domingo 28/01 – Circuito
Conteúdo:
Principais Diretrizes para a montagem e condução da Aula;
Estratégias de Aula;
1×1
2×1
3×2
Repertório de Exercícios e Materiais;
Escada de Agilidade;
Step;
Jump;
Cones;
Elásticos;
Manoplas e Luvas;
Cordas;
Medicine Ball; Entre outros…
Aula prática.
- GINÁSTICA COLETIVA - Módulo Step, Ritmos e Aerofight
03/02 Step com Cibele Calvi
04/02 Aerofight e Ritmos com Adriana Ruston
Sábado 03/02 – Step
Conteúdo:
Passos fundamentais do Step
Passos de liderança simples e liderança alternada;
Ciclos regulares e ciclos irregulares;
Princípio da Perna Pronta;
O que é TAP?
Estrutura da Aula;
Montagem de coreografias simétricas utilizando a plataforma de step;
Processo pedagógico em aulas de Step;
Aula prática.
Passos fundamentais do Step
Passos de liderança simples e liderança alternada;
Ciclos regulares e ciclos irregulares;
Princípio da Perna Pronta;
O que é TAP?
Estrutura da Aula;
Montagem de coreografias simétricas utilizando a plataforma de step;
Processo pedagógico em aulas de Step;
Aula prática.
Domingo 04/02 – Aerofight e Ritmos
Conteúdo:
Conteúdo:
Aerofight
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Laboratório prático de técnica dos movimentos;
Laboratório prático de técnica dos movimentos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Aula prática.
Ritmos
Construção coreográfica;
Aula prática.
Ritmos
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Estilos de dança e ritmos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Contagem musical;
Aula prática
Estilos de dança e ritmos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Contagem musical;
Aula prática
- GINÁSTICA COLETIVA - Módulo Bike Indoor e HIIT – High Intensity Interval Training
25 e 26/11 – Bike e HIIT-High Intensity Interval Training com Zózimo Lisboa
Conteúdo:
Bike:
• Introdução no mundo de Ciclismo Indoor
• Ajustes Técnicos
• Técnicas e Cadência da Pedalada
• Tipos de Aula
• Montagem de aula
• Musicalidade aplicada no Ciclismo Indoor
• Novas tendências direcionadas nas aulas
• Aulas práticas
HIIT-High Intensity Interval Training:
• O que é HIIT e os principais objetivos e diretrizes do método
• Aplicabilidade do HIIT dentro da sala de coletivas
• Principais protocolos e artigos sobre o tema
• Aula prática.
- GINÁSTICA COLETIVA - Módulo Musicalidade, Aeróbica e Metodologia Coreográfica
24/02 – Ritmo, Musicalidade e Ginástica Aeróbica com Andrea Vidal e Arthur Pontes
25/02 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos com Jairo Diógenes
25/02 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos com Jairo Diógenes
Sábado 24/02- Ritmo,Musicalidade e Ginástica Aeróbica
Conteúdo:
Ritmo e Musicalidade
Ritmo e compassos;
Oitava Musical;
Frase Musical;
Seleção Musical para as aulas de Ginástica;
Ginástica Aeróbica:
Passos fundamentais;
Estrutura da aula;
Técnicas de Movimento;
Estratégias de aula;
Aula prática;
Conteúdo:
Ritmo e Musicalidade
Ritmo e compassos;
Oitava Musical;
Frase Musical;
Seleção Musical para as aulas de Ginástica;
Ginástica Aeróbica:
Passos fundamentais;
Estrutura da aula;
Técnicas de Movimento;
Estratégias de aula;
Aula prática;
Domingo 25/02 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos
Conteúdo:
Construção Coreográfica;
Devo dar aula de frente ou de costas para os alunos?
Como utilizar a fluência dos movimentos nas coreografias.
Qual a diferença entre didática e processo pedagógico?
Como utilizar comandos verbais e gestuais numa aula coreografada.
Qual(s) o(s) tamanho(s) de um bloco coreográfico?
O que é um movimento cambiador de perna líder?
Aula prática.
- GINÁSTICA COLETIVA - Módulo - Localizada e Alongamento
03/03 – Ginástica Localizada e Abs com Cibele Calvi
04/03- Alongamento com Claudia Ortega
Sábado 03/03 – Ginástica Localizada
Conteúdo:
Princípios do treinamento aplicados à Ginástica Localizada;
Execução correta dos principais exercícios;
Diferentes técnicas de montagem e sua aplicação;
Aula seriada X aula tradicional;
Utilização consciente de diferentes materiais;
Adequação da estrutura da aula para objetivos diferentes: GAP e Abdominais;
Aula prática
Princípios do treinamento aplicados à Ginástica Localizada;
Execução correta dos principais exercícios;
Diferentes técnicas de montagem e sua aplicação;
Aula seriada X aula tradicional;
Utilização consciente de diferentes materiais;
Adequação da estrutura da aula para objetivos diferentes: GAP e Abdominais;
Aula prática
Domingo 04/03 – Alongamento
Conteúdo:
Flexibilidade x Alongamento
Resposta muscular
Propriocepção
Conceitos
Indicação
Métodos de Desenvolvimento da Flexibilidade
Materiais utilizados
Estrutura e Estratégias de aula
Massagens
Aula Prática
Resposta muscular
Propriocepção
Conceitos
Indicação
Métodos de Desenvolvimento da Flexibilidade
Materiais utilizados
Estrutura e Estratégias de aula
Massagens
Aula Prática
A QUEM SE DESTINA
Estudantes e professores de Ed. Física com ou sem experiência que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em ginástica coletiva de academias para atuar com excelência, tornar-se diferenciado e competitivo para as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.
PROGRAMAÇÃO
Datas: 20 e 21/01, 27 e 28/01, 03 e 04/02, 17 e 18/02 e 24 e 25/02
Horário: Sábado e Domingo das 9h às 17h
POLÍTICA DE CANCELAMENTO
Não fazemos reservas de vagas. As vagas serão preenchidas por ordem de chegada e o que garante a sua inscrição é a efetivação do pagamento da mesma. Não serão aceitas transferências ou cancelamentos de inscrições após o aluno estar cursando o mesmo e ter recebido todo o material didático. A Fitness Mais reserva-se o direito de substituir qualquer profissional anunciado, data, horário ou local estabelecido em caso de imprevisto e sem prévio aviso bem como cancelar o curso caso não atinja o número mínimo de inscrições. Caso o curso seja cancelado por parte da Fitness Mais, os valores desembolsados com as inscrições serão devolvidos. Reforçamos que após iniciado o curso, não há trancamento de matrícula e nem devolução de valores pagos.
Mais informações
Educadores
CIBELE CALVI – CREF 1689 – G/SP
• Graduada em Educação Física
• Mestre pela UNIFESP
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Professora da Fórmula Academia e Bodytech
• Professora Universitária da Anhaguera e Uninove- Disciplina de Atividades de Academia
• Palestrante em diversos cursos nacionais na área do Fitness.
ANDREA VIDAL – CREF 2619 G/SP
• Graduada em Educação Física pela FEFISA
• Metanóica formada em gestão empresarial pela CEMPRE
• Graduando MBA em Gestão Estratégica de Pessoas/RH
• Diretora, educadora, consultora e headhunter da Fitness Mais – Consultoria e Educação em Fitness
• Atuou como Membro do Conselho Regional de Educação Física CREF4/SP até 2012
• Atuou durante 11 anos como Coordenadora, Gerente e Diretora Técnica da Rede de Academias Runner
• Atuou como Coordenadora Técnica da Fórmula Academia e da Academia Training Club
• Coordenadora das Academias de bordo dos Navios Island Escape e Island Star e dos Cruzeiros Temáticos de Fitness e Bem Estar das Cias Island Cruises e Royal Caribbean.
• Aulas e Cursos ministrados por 13 países da America Latina, Europa e Ásia.
JAIRO DIÓGENES – CREF 09558 G/SP
• Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Graduado em Educação Física pela UMC
• Pós Graduado em Biomecânica do Movimento pela USP
• Bacharel em Propaganda e Marketing pela FIAM com Especialização em Marketing de Serviços
• Atuou com Gerente Técnico Coletivas da rede Academia 24horas
• Atuou como Gerente Comercial e Coordenador Técnico Geral da Academia Levitas/SP
• Atuou como Coordenador Técnico Geral e Gerente Operacional da rede Fitness Together Brasil
• Atuou como Coordenador de Ginástica e Infantil e Personal da rede Reebok Sports Club
• Atuou como Coordenador Geral de Ginástica e Personal da rede Fórmula Academia
• Atuou como Professor Master das academias Runner e Avaliador e Educador dos cursos de formação Técnica da equipe de estagiários e professores Runner
ADRIANA RUSTOM – CREF 2621-G/SP
• Graduada em Educação Física
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Atuou como professora da Rede de Academias Runner
• Proprietária, professora e Personal Trainner da Drika Academia em Maresias
ROSÂNGELA MONTET – CREF 094931-G/SP
• Educadora na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Bacharel em Educação Física Uninove
• Pós graduada em Biomecânica do Movimento Unifesp
• Atuou como Coordenadora Técnica e professora de Coletivas da Academia VIP
• Especialista em Aulas Coletivas
• Coach de Ciclismo Indoor no Estúdio Spin ‘n Soul
ZÓZIMO LISBOA – CREF 19327 – G/SP
• Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário Italo Brasileiro
• Especialização em Educação e Saúde
• Professor na UniItalo Centro Universitário
• Atuou como professor, treinador da divisão de desenvolvimento profissional na Runner Academia • Atuou como professor da rede Bodytech de Academias
ARTHUR COSTA PONTES – CREF 118494-G/SP
• Graduado em Educação Física- UNG
• Pós-graduado em MBA Gestão de Pessoas – UNG
• Pós-graduando em Treinamento Desportivo – FMU
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Capacitado no Glam-Dance Methode
• Professor de Coletivas na Fit Up Academia
• Diretor Geral da Academia To Life Club
• Professor Acadêmico da Universidade Guarulhos
CLÁUDIA ORTEGA GONÇALEZ – CREF 004543- G/SP
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Graduada em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes -UMC
• Pós-graduada em Biomecânica aplicada ao Exercício Resistido – FMUSP
• Certificada Internacionalmente em Pilates Estúdio e Mat Pilates Stott Pilates
• Personal Trainer de Pilates Estúdio e Mat Pilates
• Professora de Ginástica Coletiva, Mat Pilates e Personal Trainer na Academia Bodytech
• Foi Coordenadora Técnica das Academia Runner
• Foi Gerente Técnica Academia Monday
Entre outros professores convidados