FREEDOM: TREINAMENTO FUNCIONAL/ TAI CHI CHUAN
Prof° Neuri Dantas
03/09/2017
Marquise Parque Ibirapuera, São Paulo, SP
FINALIDADE
O treinamento funcional vem para aprimorar as capacidades e habilidades natas do ser humano , é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio, além do treinamento funcional a corrida assim como a caminhada aprimora as capacidades fisiologicas e neurologicas fundamentais para a manutenção da saúde assim como o Tai chi chuan é um estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.
OBJETIVO
A realização deste evento visa proporcionar uma atividade esportiva de forma que todos o interessados de dentro e de fora da cidade de São Paulo, possam participar e confraternizar. Palestras, Tai chi chuan, treinamento de corrida e caminhada.
PREMIAÇÃO
Medalhas para todos os participantes
Obs: Idade mínima de participação da corrida é de 13 anos, completados até o dia //2017.
PROGRAMAÇÃO
LOCAL: 7:00 MARQUISE DO IBIRAPUERA 23 DE JULHO
- 7:00 -8:00: Retirada das identificações pessoais com a organização
- 7:30 PALESTRA:Técnica de corrida e suas vertentes,como atingir a supremacia. ( profº Augusto)
TAI CHI CHUAN: Desenvolvimento de toda a técnica para o aprimoramento fisico e mental:( profº Franscisco Cláudio)
EXERCICIO FUNCIONAL: Exercicios de força ,potência, coordenação, equilibrio e resistencia ( profºs Neuri Dantas , Augusto e Ramilio).
TREINAMENTO DE CORRIDA E CAMINHADA: corrida percurso 6km e 3 km com marcadores de ritmo, caminhada percurso de 3 km (profs Augusto, Neuri Dantas, Ramilio e Gilberto e Everton) obs: não é uma competição