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I CLÍNICA VERTICE TRAIL RUN

Data

04 e 05 de agosto de 2018
Local

CPV Unicamp
Campinas / SP CPV Unicamp
Organizador

Raphael Bonatto

Clínica Vertice Trail Run

PARTE TEÓRICA
Data: 04/08/2018
Horário: 08:00h às 18:00h
Local: CPV (Casa do Professor Visitante) - Sala Tóquio
Av. Érico Veríssimo, 1251 - Cidade Universitária, Campinas/SP.
Valor: R$ 150,00 + taxa de conveniência

PARTE PRÁTICA:
Data: 05/08/2018
Horário: 07:00h às 11:00h
Local: Estrada Joaquim - local a confirmar
Valor: R$ 50,00* + taxa de conveniência
*Sem transporte incluso

COMBO (Teoria + Prática): R$ 180,00 + taxa de conveniência

TEMAS PROPOSTOS:
Métodos de treinamento para corridas em montanha;
Modelos de periodização;
Valências do esporte (Força, velocidade, agilidade, propriocepção, etc);
Volume x intensidade;
Especificidade do treinamento quanto a análises de terreno e altimetria;
Estudo da prova (desenvolvimento de táticas);
Técnicas de subidas e descidas (pisadas);
Tipos de equipamentos (Bastões, mochilas, cintos de hidratação; jaquetas, corta-vento, segunda pele, impermeáveis, Buff, equipamentos obrigatórios, etc;
Tipos de tênis para cada terreno;
Utilização e importância do GPS;
Maneiras de treinar na cidade - criando seus percursos.

CV RAPHAEL BONATTO
- Formado em Educação Física (UFPR 2003)
- Especialista em Fisiologia do Exercício (UFPR 2006)
- Pós-graduado em Gestão por Processos (FAE 2018)
- Criador da Metodologia Vertice Trail Run de treinamento para corredores de montanha
- Fundador da TRC Brasil e criador da Maratona dos Perdidos
- Finalista das maiores ultramaratonas do mundo, entre elas BR 135, Badwater, Comrades
- Finalista do Desafio Discovery

LOCAL

Data: 04 e 05 de agosto de 2018
Local: CPV Unicamp
Campinas/SP

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