SPORTS PERFORMANCE DO INICIANTE AO AVANÇADO (8 HORAS)
MÓDULO 4 – VELOCIDADE LINEAR E MULTIDIRECIONAL: ABORDAGEM DAS 4 (QUATRO) ETAPAS PARA VELOCIDADE (SAÍDA, ACELERAÇÃO, FREQUÊNCIA E MÁXIMA). AGILIDADE E RAPIDEZ"
MÓDULO 3 – FORÇA FUNCIONAL: ABORDAGEM PRÁTICA DOS PRINCIPAIS EXERCÍCIOS PARA UM TREINAMENTO DE FORÇA VOLTADO PARA OS ESPORTES, TENDO COMO BASE OS MOVIMENTOS DE EMPURRAR, PUXAR, AGACHAR, LEVANTAR (LIFTINGS) E ROTACIONAIS.
MÓDULO 2 - INTRODUÇÃO AO MOVIMENTO: EXERCÍCIOS FUNDAMENTAIS PARA INTRODUÇÃO, CORREÇÃO E EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO. NESTE MÓDULO AS PRINCIPAIS CAPACIDADES FÍSICAS TRABALHADAS SÃO: FLEXIBILIDADE, COORDENAÇÃO E RESISTÊNCIA.
"MÓDULO 1 - CONCEITOS DE FORÇA E VELOCIDADE DENTRO DA ABORDAGEM FUNCIONAL, COM 3 (TRÊS) PRINCÍPIOS: AVALIAÇÃO, PROGRESSÃO E TREINAMENTO, COM PLANEJAMENTO PARA EVOLUÇÃO DO CLIENTE (ALUNO).
O CURSO OBJETIVA OTIMIZAR RESULTADOS PARA INDIVÍDUOS QUE QUEIRAM INGRESSAR À PRÁTICA ESPORTIVA OU JÁ SÃO PRATICANTES,BUSCANDO UMA MELHORA DE DESEMPENHO, ATRAVES DE SESSÕES DE TREINO INDIVIDUAIS OU EM GRUPO.
TREINAMENTO DE FORÇA E VELOCIDADE PARA OS ESPORTES, DO INICIANTE AO AVANÇADO.