TRAINING CAMP
COACH FRANK NEY LOPES
Sex 26/06/2020 Sáb 27/06/2020 Dom 28/06/2020
Manaus, AM, Brasil
SOBRE O EVENTO
Daniel Orzechowski ( atleta olimpico de natação )
Raphaella Cabral (nutrição esportiva)
HIDRATAÇÃO NOS TREINOS
CAFÉ DA MANHÃ PÓS TREINO
SORTEIO DE BRINDES
Coffee Break
Sexta-Feira 26/06/2020
18:30 - Recepção dos atletas
19:00 - Palestra nutrição esportiva (Raphaella Cabral)
20:00 - Palestra (Bia Neres)
Sábado 27/06/2020
06:00 9:00 - Duathlon
10km / 2.5km
20km / 5km
30km / 7km
15:00 - Palestra (Daniel Orzechowski)
-Segredos para se torna um atleta olímpico
-Técnicas de natação
-Ensinamento do uso adequado de equipamentos
-Ciclo antes de uma competição importante
-Como fazer um bom aquecimento
-Exemplo de nado eficiente
-Exemplo de algumas técnicas
17:00 – Treino com aula pratica de natação
1.500 metros
2.000 metros
3.000 metros
Domingo 28/06/2020
06:30 - Treino de natação em águas abertas com boias sinalizadoras
500 metros
1.000 metros
1.500 metros
07:30 – 5 km de corrida
Encerramento
Uma experiência incrível para amantes do ESPORTE, o Training Camp oferece treinamentos de natação, ciclismo e corrida, integrados com atividades e palestras.
PROGRAMAÇÃO DO EVENTO
PALESTRA
Bia Neres (campeã brasileira de triatlhon)
PROGRAMAÇÃO DO EVENTO
PALESTRA
Bia Neres (campeã brasileira de triatlhon)
Daniel Orzechowski ( atleta olimpico de natação )
Raphaella Cabral (nutrição esportiva)
HIDRATAÇÃO NOS TREINOS
CAFÉ DA MANHÃ PÓS TREINO
SORTEIO DE BRINDES
Coffee Break
Sexta-Feira 26/06/2020
18:30 - Recepção dos atletas
19:00 - Palestra nutrição esportiva (Raphaella Cabral)
20:00 - Palestra (Bia Neres)
Sábado 27/06/2020
06:00 9:00 - Duathlon
10km / 2.5km
20km / 5km
30km / 7km
15:00 - Palestra (Daniel Orzechowski)
-Segredos para se torna um atleta olímpico
-Técnicas de natação
-Ensinamento do uso adequado de equipamentos
-Ciclo antes de uma competição importante
-Como fazer um bom aquecimento
-Exemplo de nado eficiente
-Exemplo de algumas técnicas
17:00 – Treino com aula pratica de natação
1.500 metros
2.000 metros
3.000 metros
Domingo 28/06/2020
06:30 - Treino de natação em águas abertas com boias sinalizadoras
500 metros
1.000 metros
1.500 metros
07:30 – 5 km de corrida
Encerramento
Nadador olímpico Daniel
Boa Neres