WORKSHOP FITWALK ECOVILLAS DO LAGO
Fitwalk Clube
25 De Novembro de 2017
Vila Náutica Ecovillas, Sertanópolis, PR, Brasil
O EVENTO
Data: 25 de Novembro de 2017
Informativo
FITWALK é uma nova proposta de atividade aeróbia; uma caminhada vigorosa.
Tem um movimento com detalhes peculiares, que fazem dela uma caminhada técnica, de movimentos amplos, de velocidade intermediária entre a caminhada natural e a marcha competitiva, direcionada à saúde, com alto potencial para promover o emagrecimento, e de fácil/moderado grau de dificuldade para sua execução.
Programação
- 7:30 | Chegada ao Condomínio | Apresentar a etiqueta de acesso na portaria
- 8:00 | Palestra | Técnica e Benefícios da Fitwalk | Salão da lanchonete da Vila Náutica
- 8:30 | Largada da Caminhada Fitwalk | 3 km & 5 km
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Regulamento
- O participante deverá apresentar a etiqueta de acesso na portaria do Condomínio, podendo acessar até 03 acompanhantes no veículo.
- Haverá estacionamento aos participantes dentro do Condomínio.
- Do desenvolvimento do Evento: A parte teórica acontecerá no salão da Vila Náutica, e a parte prática, ocorrerá imediatamente após, na área de Largada/Chegada da Caminhada.
- O participante receberá um número de peito com adesivo, devendo fixa-lo no peito e entregar a etiqueta de controle de chegada ao término do seu percurso.
Hidratação
Haverá um posto de hidratação na metade do percurso dos 5 km.
- Crianças e adolescentes de 12 a 16 anos, poderão inscrever-se para os 3 km.
Valor da Inscrição: R$ 20,00
Retirada do Número de Peito
Na Loja KARILU do Muffato da Madre Leônia Milito, 1175 - Londrina| das 9:00 as 19:00 hr.
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Haverá MEDALHA de Participação, alusiva ao evento, a todos concluintes dos 3 km e 5 km.
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Cancelamento
Não haverá devolução do valor da inscrição, em hipótese alguma.
Condições Físicas dos Participantes
Não obstante o cunho não competitivo do evento, quando muitos tentam o máximo desempenho, os participantes deverão estar em dia com avaliação médica para realização do mesmo, sendo conhecedores de seu estado de saúde e de sua mínima aptidão física para caminhar 3 km ou 5 km em ritmo acelerado. A empresa organizadora não se responsabiliza pela saúde física dos participantes.
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Informações Técnicas
Potencial para o Interesse
A FITWALK é uma nova proposta de atividade aeróbia. Os adeptos da caminhada agora podem conhecê-la, treinar e obter os mesmos benefícios dos corredores.
A FITWALK foi utilizada como atividade física aeróbia num estudo de caso (Bertolino 2004) com um sujeito de 34 anos com sobrepeso. Em 12 semanas de treinos houve redução de 5,82 % de gordura corporal, ou 6,2 kg; exatamente o que preconiza a Organização Mundial da Saúde (OMS) para o emagrecimento com segurança: uma perda semanal de 500g de massa gorda.
A Escolha da Distância
Os praticantes da Caminhada regular, por 2 ou mais vezes/semana, sobretudo daquelas de média/longa distância, assim como os indivíduos fisicamente ativos, podem optar pelos 5 km.
Ainda que possa parecer uma distancia curta para os já praticantes da caminhada, a Fitwalk
impõe solicitações de ritmo, mecânicas, coordenativas, orgânicas e musculoesqueléticas diferentes do habitual.
Os sedentários, melhor optarem pelos 3 km.
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Palestrante
Cláudio Bertolino | CREF - 009924 G/PR
- Especialista em Treinamento Desportivo
- Diretor | Fitwalk Clube & Clube da Corrida Bertolino | Assessoria Esportiva - Londrina
- Atleta Olímpico | Atlanta 1996 | Marcha Atlética 20 km
- Campeão Mundial Máster | Itália 2007
- Consultor/colunista do portal Webrun (2003) para os assuntos Marcha Atlética, Fitwalk e
Caminhada
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Palestrante
Cláudio Bertolino | CREF - 009924 G/PR
- Especialista em Treinamento Desportivo
- Diretor | Fitwalk Clube & Clube da Corrida Bertolino | Assessoria Esportiva - Londrina
- Atleta Olímpico | Atlanta 1996 | Marcha Atlética 20 km
- Campeão Mundial Máster | Itália 2007
- Consultor/colunista do portal Webrun (2003) para os assuntos Marcha Atlética, Fitwalk e
Caminhada
Clique aqui e acesse o regulamento oficial.