Monte uma equipe, ela poderá ajuda-lo a continuar em movimento, a não desistir!
Saiba Mais
Nosso kit
Como funciona
PASSO #1 💻 Inscreva-se no Ticket Agora
PASSO #2 🏃 Baixe o app VIK
Fique tranquilo, após a compra do Desafio, você receberá no seu e-mail cadastrado as informações necessárias para fazer o sua inscrição no aplicativo.
PASSO #3 ✅ Espere o desafio começar.
Mas você já deve se exercitar e explorar todas as funções do aplicativo.
Iremos nos movimentar juntos do dia 23/11 até o dia 20/12.
PASSO #4
Nosso app é simples e prático!
🏃 - Ao entrar no app, você irá localizar um sinal de + na tela, e deverá selecionar “Atividade com GPS” ou “Atividade sem GPS”, de acordo com o exercício realizado no dia. Você pode selecionar a opção que preferir e adicionar o título que desejar. Ao finalizar as atividades sem GPS, é obrigatório o registro com foto.
PASSO #5 💝 Após validação e comprovação de sua compra, enviaremos o seu kit em até 30 dias. Lembre-se de celebrar sua conquista! Você merece! 💝🏆
🎁PREMIAÇÃO🎁
Após o fim do desafio, vamos auditar todos os pontos e no dia 23/12 será divulgado o resultado final!
Além disso, quem concluir os 20 pontos, no caso individual e as equipes com mais de 90 pontos, vão participar de um sorteio cheio de brindes e produtos da Caminhos de Rosa e de nossos parceiros!
COMPARTILHE ESSA IDÉIA, COMPARTILHE SAÚDE!
Cronograma
Confira o cronograma do desafio:
Inicio das Inscrições 21-out-20 Término das inscrições 17-nov-20 Divulgação das equipes 20-nov-20
Inicio do desafio 23-nov-20 Término do Desafio 20-dez-20 Divulgação do resultado 23-dez-20 Envio dos kits até 30 dias após a divulgação dos resultados
Inscrições
As inscrições para o desafio e ao programa é voluntária.
Os atletas poderão se inscrever na plataforma do ticket agora ou no site da Caminhos de Rosa. É de responsabilidade do participante baixar o aplicativo VIK e realizar o cadastro no Desafio, conforme as datas dispostas no Cronograma.
É de responsabilidade do atleta ter um celular compatível com o app VIK.
Logo após realizar o cadastro no aplicativo, o participante já poderá utilizar as funcionalidades disponíveis, registrar suas atividades e acompanhar seu histórico. Para fazer a inscrição no Desafio o participante precisa estar logado no aplicativo, acessar a aba “Desafios”, selecionar a competição "Caminhos De Rosa", clicar em “Eu Topo” e validar o seu CPF.
Como fazer pontos no desafio
Qualquer exercício físico é permitido no desafio. É considerado exercício físico toda prática planejada e estruturada, a fim de melhorar os componentes do condicionamento físico, tais como o equilíbrio, a flexibilidade, força, coordenação, agilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória.
- São considerados exercícios físicos, por exemplo: dança, treinos funcionais, ioga. As opções são variadas. - Não são considerados exercícios físicos: meditação, fazer as tarefas de casa (cozinhar, fazer faxina, lavar roupa) e tantas outras práticas comuns do nosso dia a dia. Por serem atividades de baixo impacto e que acontecem em um curto espaço de tempo, são insuficientes para melhorar a resistência e o condicionamento físico do indivíduo.
Os exercícios realizados pelo participante precisam ser registradas através do aplicativo VIK. A pontuação máxima por pessoa é de 1 ponto por dia e 5 pontos por semana, independente do tipo ou da quantidade de exercícios realizadas no período. O registro dos exercícios físicos deve ser feito no momento de sua realização. Todas as atividades valem 1 ponto na competição. Para pontuar, é necessário obedecer às regras abaixo:
Atividades sem GPS (indoor) Para pontuar, o tempo mínimo é de 45 minutos; Exemplos: dança, yoga, futebol, lutas, musculação... Acione o app no início da atividade. O aplicativo irá ativar o cronômetro. Ao finalizar, clique em parar (símbolo quadrado), em seguida, adicione uma foto que evidencie a prática realizada.
Atividades com GPS:
Acione o app no início da atividade. O aplicativo irá ativar o cronômetro e o GPS. Ao finalizar, clique em parar (símbolo quadrado), em seguida, adicione uma foto (se desejar). · Certifique se a opção de utilizar a localização do aparelho está ativada.
Para pontuar:· Certifique se a opção de utilizar a localização do aparelho está ativada.
Corrida ou caminhada: Para pontuar a distância mínima de 4 km (acumulativo ao longo do dia, basta salvar todos os registros que a plataforma fará o somatório final);
Pedalada: Para pontuar a distância mínima de 10 km (acumulativo ao longo do dia, basta salvar todos os registros que a plataforma fará o somatório final);