FORMAÇÃO EM GINÁSTICA COLETIVA COMPLETA
FITNESS MAIS - Escola de Excelência Profissional
6 e 7/7,13 e 14/7, 20 e 21/7, 27 e 28/7 e 3 e 4/8
Academia TOP FORM - Alameda Casa Branca, 910, São Paulo, SP, Brasil
PROGRAMAÇÃO
Datas: 06 e 07/07, 13 e 14/07, 20 e 21/07, 27 e 28/07 e 03 e 04/08 (10 encontros)
Horários: Sábado e Domingo das 9h às 17h
Carga Horária: 80 horas/aula
Local: Academia TOP FORM – Alameda Casa Branca, 910 – Jardim Paulista – São Paulo – SP
Horários: Sábado e Domingo das 9h às 17h
Carga Horária: 80 horas/aula
Local: Academia TOP FORM – Alameda Casa Branca, 910 – Jardim Paulista – São Paulo – SP
(metrô mais próximo, estação Trianon-Masp ( aprox. 10/15 minutos a pé)
O CURSO
Aprenda a ministrar aulas de Ginástica Coletiva com excelência!
Este curso oferece em teoria e prática as técnicas e ferramentas necessárias para você montar de forma estruturada suas aulas de ginástica e adquirir as habilidades específicas para trabalhar com segurança e eficiência.
Este curso oferece em teoria e prática as técnicas e ferramentas necessárias para você montar de forma estruturada suas aulas de ginástica e adquirir as habilidades específicas para trabalhar com segurança e eficiência.
A QUEM SE DESTINA
Estudantes e professores de Ed. Física com ou sem experiência que buscam adquirir e ampliar seus conhecimentos e experiências em Ginástica Coletiva para atuar com excelência, tornar-se diferenciado e competitivo para as novas demandas do mercado de trabalho e alavancar a sua carreira.
CONTEÚDO
Domingo 14/07 – HIIT-High Intensity Interval Training
Conteúdo:
• O que é HIIT e os principais objetivos e diretrizes do método
• Aplicabilidade do HIIT dentro da sala de coletivas
• Principais protocolos e artigos sobre o tema
• Aula prática.
Módulo Jump e Circuito : 20 e 21 de julho
20/07- Jump com com Rosângela Montet
21/07 – Circuito com Jairo Diógenes
Sábado 20/07 – Jump
Conteúdo:
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Equipamento e diretrizes de usos e segurança;
Conhecendo e aplicando os movimentos;
Família de movimentos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Aula prática.
Domingo 21/07 – Circuito
Conteúdo:
Principais Diretrizes para a montagem e condução da Aula;
Estratégias de Aula;
1×1
2×1
3×2
Repertório de Exercícios e Materiais;
Escada de Agilidade;
Step;
Jump;
Cones;
Elásticos;
Manoplas e Luvas;
Cordas;
Medicine Ball; Entre outros.
Aula prática.
Módulo Música, Metodologia e Ginástica Aeróbica: 16 e 17 de fevereiro
27/07- Ritmo, Musicalidade e Ginástica Aeróbica com Andrea Vidal e Arthur Pontes
28/07 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos com Andrea Vidal e Arthur Pontes
Sábado 27/07- Ritmo,Musicalidade e Ginástica Aeróbica
Conteúdo:
Ritmo e compassos;
Oitava Musical;
Frase Musical;
Seleção Musical para as aulas de Ginástica;
Ginástica Aeróbica:
Passos fundamentais;
Estrutura da aula;
Técnicas de Movimento;
Estratégias de aula;
Aula prática;
Domingo 28/07 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos
Conteúdo:
Construção Coreográfica;
Devo dar aula de frente ou de costas para os alunos?
Como utilizar a fluência dos movimentos nas coreografias.
Qual a diferença entre didática e processo pedagógico?
Como utilizar comandos verbais e gestuais numa aula coreografada.
Qual(s) o(s) tamanho(s) de um bloco coreográfico?
O que é um movimento cambiador de perna líder?
Aula prática.
Ginástica Localizada, Aerofight e Alongamento: 03 e 04 de agosto
03/08 – Ginástica Localizada com Cibele Calvi
04/08 – Aerofight com Adriana Ruston
04/08 – Alongamento com Claudia Ortega
Sábado 03/08 – Ginástica Localizada
Conteúdo:
Princípios do treinamento aplicados à Ginástica Localizada;
Execução correta dos principais exercícios;
Diferentes técnicas de montagem e sua aplicação;
Aula seriada X aula tradicional;
Utilização consciente de diferentes materiais;
Adequação da estrutura da aula para objetivos diferentes: GAP e Abdominais;
Aula prática
Domingo 04/08 – Aerofight e Alongamento
Conteúdo:
Aerofight
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Laboratório prático de técnica dos movimentos( socos, chutes e defesas);
Estrutura e fase
Alongamento
Flexibilidade x Alongamento
Resposta muscular
Propriocepção
Conceitos
Indicação
Métodos de Desenvolvimento da Flexibilidade
Estrutura e Estratégias de aula sem e com recursos materiais
Aula Prática
Módulo Step e Ritmos: 06 e 07 de julho
06/07 Step com Cibele Calvi
06/07 Step com Cibele Calvi
07/07 Ritmos Brasileiros e Latinos com Adriana Ruston
07/07 Street Dance com Rubens Ramos
07/07 Street Dance com Rubens Ramos
Sábado 06/07 – Step
Conteúdo:
Passos fundamentais do Step;
Passos de liderança simples e liderança alternada;
Ciclos regulares e ciclos irregulares;
Princípio da Perna Pronta;
O que é TAP?
Estrutura da Aula;
Montagem de coreografias simétricas utilizando a plataforma de step;
Processo pedagógico em aulas de Step;
Aula prática.
Domingo 07/07 – Ritmos
Conteúdo:
Ritmos Brasileiros, Latinos e Street Dance/Hip Hop
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Estilos de dança e ritmos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Contagem musical;
Aulas práticas
Conteúdo:
Passos fundamentais do Step;
Passos de liderança simples e liderança alternada;
Ciclos regulares e ciclos irregulares;
Princípio da Perna Pronta;
O que é TAP?
Estrutura da Aula;
Montagem de coreografias simétricas utilizando a plataforma de step;
Processo pedagógico em aulas de Step;
Aula prática.
Domingo 07/07 – Ritmos
Conteúdo:
Ritmos Brasileiros, Latinos e Street Dance/Hip Hop
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Estilos de dança e ritmos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Contagem musical;
Aulas práticas
Módulo Bike e HIIT: 13 e 14 de julho
13/07- Bike ( Ciclismo Indoor) com Zózimo Lisboa
14/07 – HIIT-High Intensity Interval Training com Zózimo Lisboa
Sábado 13/07 – Bike
Conteúdo:
Introdução no mundo de Ciclismo Indoor
Ajustes Técnicos
Técnicas e Cadência da Pedalada
Tipos de Aula
Montagem de aula
Musicalidade aplicada no Ciclismo Indoor
13/07- Bike ( Ciclismo Indoor) com Zózimo Lisboa
14/07 – HIIT-High Intensity Interval Training com Zózimo Lisboa
Sábado 13/07 – Bike
Conteúdo:
Introdução no mundo de Ciclismo Indoor
Ajustes Técnicos
Técnicas e Cadência da Pedalada
Tipos de Aula
Montagem de aula
Musicalidade aplicada no Ciclismo Indoor
Novas tendências direcionadas nas aulas
Aulas práticas
Domingo 14/07 – HIIT-High Intensity Interval Training
Conteúdo:
• O que é HIIT e os principais objetivos e diretrizes do método
• Aplicabilidade do HIIT dentro da sala de coletivas
• Principais protocolos e artigos sobre o tema
• Aula prática.
Módulo Jump e Circuito : 20 e 21 de julho
20/07- Jump com com Rosângela Montet
21/07 – Circuito com Jairo Diógenes
Sábado 20/07 – Jump
Conteúdo:
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Equipamento e diretrizes de usos e segurança;
Conhecendo e aplicando os movimentos;
Família de movimentos;
Estrutura e fases da aula;
Construção coreográfica;
Aula prática.
Domingo 21/07 – Circuito
Conteúdo:
Principais Diretrizes para a montagem e condução da Aula;
Estratégias de Aula;
1×1
2×1
3×2
Repertório de Exercícios e Materiais;
Escada de Agilidade;
Step;
Jump;
Cones;
Elásticos;
Manoplas e Luvas;
Cordas;
Medicine Ball; Entre outros.
Aula prática.
Módulo Música, Metodologia e Ginástica Aeróbica: 16 e 17 de fevereiro
27/07- Ritmo, Musicalidade e Ginástica Aeróbica com Andrea Vidal e Arthur Pontes
28/07 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos com Andrea Vidal e Arthur Pontes
Sábado 27/07- Ritmo,Musicalidade e Ginástica Aeróbica
Conteúdo:
Ritmo e Musicalidade
Ritmo e compassos;
Oitava Musical;
Frase Musical;
Seleção Musical para as aulas de Ginástica;
Ginástica Aeróbica:
Passos fundamentais;
Estrutura da aula;
Técnicas de Movimento;
Estratégias de aula;
Aula prática;
Domingo 28/07 – Metodologia Coreográfica e Blocos Coreográficos
Conteúdo:
Construção Coreográfica;
Devo dar aula de frente ou de costas para os alunos?
Como utilizar a fluência dos movimentos nas coreografias.
Qual a diferença entre didática e processo pedagógico?
Como utilizar comandos verbais e gestuais numa aula coreografada.
Qual(s) o(s) tamanho(s) de um bloco coreográfico?
O que é um movimento cambiador de perna líder?
Aula prática.
Ginástica Localizada, Aerofight e Alongamento: 03 e 04 de agosto
03/08 – Ginástica Localizada com Cibele Calvi
04/08 – Aerofight com Adriana Ruston
04/08 – Alongamento com Claudia Ortega
Sábado 03/08 – Ginástica Localizada
Conteúdo:
Princípios do treinamento aplicados à Ginástica Localizada;
Execução correta dos principais exercícios;
Diferentes técnicas de montagem e sua aplicação;
Aula seriada X aula tradicional;
Utilização consciente de diferentes materiais;
Adequação da estrutura da aula para objetivos diferentes: GAP e Abdominais;
Aula prática
Domingo 04/08 – Aerofight e Alongamento
Conteúdo:
Aerofight
Objetivos, benefícios e especificidades da modalidade;
Laboratório prático de técnica dos movimentos( socos, chutes e defesas);
Estrutura e fase
Alongamento
Flexibilidade x Alongamento
Resposta muscular
Propriocepção
Conceitos
Indicação
Métodos de Desenvolvimento da Flexibilidade
Estrutura e Estratégias de aula sem e com recursos materiais
Aula Prática
EDUCADORES
ANDREA VIDAL – CREF 2619 G/SP
• Graduada em Educação Física pela FEFISA
• Metanóica formada em gestão empresarial pela CEMPRE
• Graduando MBA em Gestão Estratégica de Pessoas/RH
• Diretora, educadora, consultora e headhunter da Fitness Mais – Consultoria e Educação em Fitness
• Atuou como Membro do Conselho Regional de Educação Física CREF4/SP até 2012
• Atuou durante 11 anos como Coordenadora, Gerente e Diretora Técnica da Rede de Academias Runner
• Atuou como Coordenadora Técnica da Fórmula Academia e da Academia Training Club
• Coordenadora das Academias de bordo dos Navios Island Escape e Island Star e dos Cruzeiros Temáticos de Fitness e Bem Estar das Cias Island Cruises e Royal Caribbean.
• Aulas e Cursos ministrados por 13 países da America Latina, Europa e Ásia.
JAIRO DIÓGENES – CREF 09558 G/SP
• Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Graduado em Educação Física pela UMC
• Pós Graduado em Biomecânica do Movimento pela USP
• Bacharel em Propaganda e Marketing pela FIAM com Especialização em Marketing de Serviços
• Atuou com Coordenador Técnico Coletivas da rede Academia 24horas
• Atuou como Gerente Comercial e Coordenador Técnico Geral da Academia Levitas/SP
• Atuou como Coordenador de Ginástica e Infantil e Personal da rede Reebok Sports Club
• Atuou como Coordenador Geral de Ginástica e Personal da rede Fórmula Academia
• Atuou como Professor Master das academias Runner e Avaliador e Educador dos cursos de formação Técnica da equipe de estagiários e professores Runner
ROSÂNGELA MONTET – CREF 094931-G/SP
• Educadora na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Bacharel em Educação Física Uninove
• Pós graduada em Biomecânica do Movimento Unifesp • Atuou como Coordenadora Técnica e professora de Coletivas da Academia VIP
• Especialista em Aulas Coletivas
• Coach de Ciclismo Indoor no Estúdio Spin ‘n Soul
ZÓZIMO LISBOA – CREF 19327 – G/SP
• Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário Italo Brasileiro
• Especialização em Educação e Saúde
• Professor na UniItalo Centro Universitário
• Atuou como professor, treinador da divisão de desenvolvimento profissional na Runner Academia • Atuou como professor da rede Bodytech de Academias
ARTHUR COSTA PONTES – CREF 118494-G/SP
• Graduado em Educação Física- UNG
• Pós-graduado em MBA Gestão de Pessoas – UNG
• Pós-graduando em Treinamento Desportivo – FMU
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Capacitado no Glam-Dance Methode
• Professor de Coletivas na Fit Up Academia
• Diretor Geral da Academia To Life Club
• Professor Acadêmico da Universidade Guarulhos
CLÁUDIA ORTEGA GONÇALEZ – CREF 004543- G/SP
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Graduada em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes -UMC
• Pós-graduada em Biomecânica aplicada ao Exercício Resistido – FMUSP
• Certificada Internacionalmente em Pilates Estúdio e Mat Pilates Stott Pilates
• Personal Trainer de Pilates Estúdio e Mat Pilates
• Professora de Ginástica Coletiva, Mat Pilates e Personal Trainer na Academia Bodytech
• Foi Coordenadora Técnica das Academia Runner
• Foi Gerente Técnica Academia Monday
RUBENS RAMOS – CREF 29609-G/SP
• Graduado em Educação Física
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Professor Master Trainer e Personal da Reebok Sports Club •Atuou como professor da Rede de Academias Runner
ADRIANA RUSTOM – CREF 2621-G/SP
• Graduada em Educação Física
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Atuou como professora da Rede de Academias Runner
• Proprietária, professora e personal trainner da Drika Academia em Maresias
Entre outros professores convidados.
CIBELE CALVI – CREF 1689 – G/SP
• Graduada em Educação Física
• Mestre pela UNIFESP
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Professora da Fórmula Academia e Bodytech
• Professora Universitária da Uninove – Disciplina de Atividades de Academia
• Palestrante em diversos cursos nacionais na área do Fitness.
• Graduada em Educação Física
• Mestre pela UNIFESP
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Professora da Fórmula Academia e Bodytech
• Professora Universitária da Uninove – Disciplina de Atividades de Academia
• Palestrante em diversos cursos nacionais na área do Fitness.
ANDREA VIDAL – CREF 2619 G/SP
• Graduada em Educação Física pela FEFISA
• Metanóica formada em gestão empresarial pela CEMPRE
• Graduando MBA em Gestão Estratégica de Pessoas/RH
• Diretora, educadora, consultora e headhunter da Fitness Mais – Consultoria e Educação em Fitness
• Atuou como Membro do Conselho Regional de Educação Física CREF4/SP até 2012
• Atuou durante 11 anos como Coordenadora, Gerente e Diretora Técnica da Rede de Academias Runner
• Atuou como Coordenadora Técnica da Fórmula Academia e da Academia Training Club
• Coordenadora das Academias de bordo dos Navios Island Escape e Island Star e dos Cruzeiros Temáticos de Fitness e Bem Estar das Cias Island Cruises e Royal Caribbean.
• Aulas e Cursos ministrados por 13 países da America Latina, Europa e Ásia.
JAIRO DIÓGENES – CREF 09558 G/SP
• Educador da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Graduado em Educação Física pela UMC
• Pós Graduado em Biomecânica do Movimento pela USP
• Bacharel em Propaganda e Marketing pela FIAM com Especialização em Marketing de Serviços
• Atuou com Coordenador Técnico Coletivas da rede Academia 24horas
• Atuou como Gerente Comercial e Coordenador Técnico Geral da Academia Levitas/SP
• Atuou como Coordenador de Ginástica e Infantil e Personal da rede Reebok Sports Club
• Atuou como Coordenador Geral de Ginástica e Personal da rede Fórmula Academia
• Atuou como Professor Master das academias Runner e Avaliador e Educador dos cursos de formação Técnica da equipe de estagiários e professores Runner
ROSÂNGELA MONTET – CREF 094931-G/SP
• Educadora na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Bacharel em Educação Física Uninove
• Pós graduada em Biomecânica do Movimento Unifesp • Atuou como Coordenadora Técnica e professora de Coletivas da Academia VIP
• Especialista em Aulas Coletivas
• Coach de Ciclismo Indoor no Estúdio Spin ‘n Soul
ZÓZIMO LISBOA – CREF 19327 – G/SP
• Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário Italo Brasileiro
• Especialização em Educação e Saúde
• Professor na UniItalo Centro Universitário
• Atuou como professor, treinador da divisão de desenvolvimento profissional na Runner Academia • Atuou como professor da rede Bodytech de Academias
ARTHUR COSTA PONTES – CREF 118494-G/SP
• Graduado em Educação Física- UNG
• Pós-graduado em MBA Gestão de Pessoas – UNG
• Pós-graduando em Treinamento Desportivo – FMU
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Capacitado no Glam-Dance Methode
• Professor de Coletivas na Fit Up Academia
• Diretor Geral da Academia To Life Club
• Professor Acadêmico da Universidade Guarulhos
CLÁUDIA ORTEGA GONÇALEZ – CREF 004543- G/SP
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional
• Graduada em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes -UMC
• Pós-graduada em Biomecânica aplicada ao Exercício Resistido – FMUSP
• Certificada Internacionalmente em Pilates Estúdio e Mat Pilates Stott Pilates
• Personal Trainer de Pilates Estúdio e Mat Pilates
• Professora de Ginástica Coletiva, Mat Pilates e Personal Trainer na Academia Bodytech
• Foi Coordenadora Técnica das Academia Runner
• Foi Gerente Técnica Academia Monday
RUBENS RAMOS – CREF 29609-G/SP
• Graduado em Educação Física
• Educador na Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Professor Master Trainer e Personal da Reebok Sports Club •Atuou como professor da Rede de Academias Runner
ADRIANA RUSTOM – CREF 2621-G/SP
• Graduada em Educação Física
• Educadora da Fitness Mais – Escola de Excelência em Fitness
• Atuou como professora da Rede de Academias Runner
• Proprietária, professora e personal trainner da Drika Academia em Maresias
Entre outros professores convidados.
CERTIFICADO
O Certificado (diploma) de conclusão do curso é emitido pela Fitness Mais – Escola de Excelência Profissional, empresa registrada no sistema CONFEF/CREF4/SP – Conselho Federal de Educação Física /Conselho Regional de Educação Física sob o nº 010192- PJ/SP e assinado pela diretora da empresa, profissional de Educação Física registrada no Conselho Regional de Educação Física sob o registro de Nº 2619G/SP.
AVISO IMPORTANTE
As vagas são limitadas e serão preenchidas por ordem de chegada, considerando a data do recebimento da inscrição.
Não serão aceitas inscrições no dia do curso.
Não serão aceitas transferências ou cancelamentos de inscrições após o aluno estar cursando o mesmo e ter recebido todo o material didático.
A Fitness Mais reserva-se o direito de substituir qualquer profissional anunciado ou data estabelecida em caso de imprevisto e sem prévio aviso bem como cancelar o curso caso não atinja o número mínimo de inscrições.
Caso o curso seja cancelado por parte da Fitness Mais, os valores desembolsados com as inscrições serão devolvidos.
Reforçamos que após iniciado o curso, não há trancamento de matrícula e nem devolução de valores pagos. As aulas perdidas e não assistidas por motivo de falta do aluno poderão ser repostas nas próximas turmas. Não será permitido filmar, gravar ou fotografar o conteúdo do curso. Para receber o certificado do curso todos os valores acordados devem ser quitados e a carga horária mínima de participação estabelecida deve ser cumprida.
Não serão aceitas inscrições no dia do curso.
Não serão aceitas transferências ou cancelamentos de inscrições após o aluno estar cursando o mesmo e ter recebido todo o material didático.
A Fitness Mais reserva-se o direito de substituir qualquer profissional anunciado ou data estabelecida em caso de imprevisto e sem prévio aviso bem como cancelar o curso caso não atinja o número mínimo de inscrições.
Caso o curso seja cancelado por parte da Fitness Mais, os valores desembolsados com as inscrições serão devolvidos.
Reforçamos que após iniciado o curso, não há trancamento de matrícula e nem devolução de valores pagos. As aulas perdidas e não assistidas por motivo de falta do aluno poderão ser repostas nas próximas turmas. Não será permitido filmar, gravar ou fotografar o conteúdo do curso. Para receber o certificado do curso todos os valores acordados devem ser quitados e a carga horária mínima de participação estabelecida deve ser cumprida.